Marina Tsardakli 
3 καλοκαιρινές συνήθειες, που έχω υιοθετήσει
Η ώθηση είναι αυτό που σου δίνει το έναυσμα να ξεκινήσεις. Η συνήθεια είναι αυτό που σε βοηθά, να συνεχίσεις! -Jim Ryun
Μου αρέσει να εντάσσω καλές συνήθειες στην καθημερινότητα μου. Ίσως, γιατί κάθε συνήθεια, ξεκινά ως στόχος και η επίτευξη του στόχου, πάντα δημιουργεί χαρά.
Αυτή την εποχή, έχω υιοθετήσει κάποιες συνήθειες, που έχω διαπιστώσει πως με έχουν βοηθήσει. Δεν είναι τόσο συνήθειες με άρωμα καλοκαιριού, όσο πράγματα που έχω εντάξει στην καθημερινότητα μου, αυτή την εποχή. Γιατί νιώθω πως το είχα ανάγκη!
Πιθανότατα αυτές οι συνήθειες, δεν θα πάψουν να υπάρχουν στη ρουτίνα μου, όταν αλλάξει η εποχή. Απλά δεν μου αρέσει να προκαταβάλω. Γιατί, αλλάζουν οι εποχές, αλλάζουμε και εμείς. Και μπορεί να παραμένει ίδιος ο άξονας των συνηθειών, αλλά αλλάζουν πολλές παράμετροι!
Είπα λοιπόν, να τις αναφέρω όλες τις καλοκαιρινές μου συνήθειες σε μια ανάρτηση, να μου αναφέρετε και εσείς δικές σας στα σχόλια!
Γιατί, μέσα από αυτό το μοίρασμα, παίρνουμε ιδέες.
Γενικά, δεν ξοδεύω πολύ χρόνο στα social media. Όμως φέτος το καλοκαίρι, ξοδεύω όσο λιγότερο μπορώ. Είναι σημάδι των καιρών η έντονη ενασχόληση με τα social media.
Να σας πω όμως κάτι;
Η ζωή περισσότερο από προβολή, χρειάζεται να τη ζεις. Και είναι σημαντικό να τη ζεις, δεν είναι δεδομένο, η ζωή είναι μικρή, αλλά και απρόβλεπτη.
Ακόμα και στο blog, έχω φροντίσει να γράφω πια κάθε Παρασκευή για το καλοκαίρι. Από Σεπτέμβρη, θα επιστρέψω ξανά στις διπλές αναρτήσεις.
Και αυτό το έκανα, γιατί μας περιμένει ένας δύσκολος χειμώνας. Πρέπει να ανακτήσουμε δυνάμεις, να αφιερώσουμε χρόνο σε εμάς (και στην ξεκούραση μας).
Οπότε αυτό, ήταν το πρώτο που ενέταξα στις καλοκαιρινές μου συνήθειες!
Απολαμβάνω όσο μπορώ “το έξω”
Παρότι έχω πολύ μεγάλο πρόβλημα με τη ζέστη και τον ήλιο, πιστεύω πως τώρα το καλοκαίρι πρέπει να περάσουμε όσο μπορούμε (πολύ πολύ προσεχτικά) χρόνο εκτός σπιτιού!
Και δεν μιλάω για συνεχείς εξόδους, διότι ας μην ξεχνάμε την ακρίβεια! (Αυτή δεν μας ξεχνά! Δ υ σ τ υ χ ώ ς!)
Αλλά, ας περάσουμε τώρα το καλοκαίρι όσο μπορούμε, χρόνο εκτός σπιτιού! Γιατί, θα έρθει ο χειμώνας και όσο να ‘ναι τον χειμώνα μένουμε περισσότερο στο σπίτι, λόγω καιρού.
Προσωπικά φροντίζω βέβαια, να μη συγχρωτίζομαι, ειδικά σε κλειστούς χώρους. Συνεχίζω να προσέχω πολύ με τον κοροναϊό και ως εκ τούτου κάθε τι που επιλέγω(βόλτα, έξοδο κτλ), φροντίζω να είναι όσο μπορεί πιο ασφαλές!
(Που απόλυτα ασφαλές δεν είναι τίποτα, αλλά όσο μπορώ είμαι προσεχτική)
Γιατί και η πανδημία καλά κρατεί, δεν υπάρχουν έστω υποτυπώδη μέτρα (μόνο συστάσεις) και φοβάμαι.
Μαζεύω δυνάμεις
Με λίγα λόγια, αυτό το διάστημα, κάτι έχει ξυπνήσει μέσα μου, που μου λέει “Μην αναλώνεσαι”.
Το οποίο αποτελεί στόχο για εμένα, εδώ και κάμποσα χρόνια. Παρ’ όλα αυτά, ποτέ μου δεν το κατάφερα απόλυτα!
Τώρα κάτι με έχει βοηθήσει, να το καταφέρνω σε αρκετά μεγάλο βαθμό. Και το έκανα συνήθεια!
Γιατί ξέρετε κάτι; Έχουμε τόσα προβλήματα, δεν μπορούμε να αναλωνόμαστε με ανθρώπους ή καταστάσεις.
Είναι κρίμα, αντί να απολαμβάνουμε τη ζωή, να χάνουμε στιγμές σε αρνητικά συναισθήματα λόγω άλλων (είτε ανθρώπων, είτε καταστάσεων).
Και όταν λέω να απολαμβάνουμε τη ζωή, δε μιλάω για υλικά αγαθά.
Το ηλιοβασίλεμα. Ένα καλό βιβλίο. Μια συζήτηση περί ανέμων και υδάτων με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Ένα ωραίο τραγούδι που μας ξεσηκώνει.
Πράγματα απλά, καθημερινά, που τα θεωρούμε δεδομένα, αλλά δυστυχώς δεν είναι.
Και πάνω στη φούρια της καθημερινότητας και τα αρνητικά συναισθήματα που λέγαμε πριν, ξεχνάμε να νιώσουμε ευγνώμονες για όσα έχουμε.
Εγώ λοιπόν μαζεύω δυνάμεις.
- Απολαμβάνοντας μικρές, καθημερινές στιγμές!
- Οριοθετώντας καταστάσεις
- Προστατεύοντας την ψυχική μου υγεία (και τη σωματική)
- Κάνοντας πράγματα που αγαπώ
- Επενδύοντας στη βελτίωση του εαυτού μου
Λίγες τελευταίες σκέψεις
Κακά τα ψέματα, κατανοούμε όλοι, πως έχουμε μπροστά μας, έναν δύσκολο και απαιτητικό χειμώνα! Με αβεβαιότητα, ακρίβεια, πανδημία, φόβο και ότι άλλο προκύψει μέχρι τότε.
Άλλωστε, έχουμε καταλάβει πια, πως η δεκαετία του 2020 αφήνει στα χρόνια της όλα τα ενδεχόμενα ανοιχτά! 🙄
Παρ’ όλα αυτά, πρέπει να φτιάξουμε την καθημερινότητα μας με τέτοιο τρόπο που να μας βοηθά: Να αντέχουμε, να επιτυγχάνουμε, να ζούμε!
Με υπομονή, με θετική σκέψη, με ευγνωμοσύνη, με πολλή προσπάθεια και σεβασμό στον εαυτό μας και τους άλλους.
Αν σε αυτό θα συμβάλουν οι συνήθειες μας ή μια αλλαγή του τρόπου σκέψης μας, αυτό είναι θέμα του καθενός και θα το δουλέψει με τον εαυτό του!
Θα χαρώ να διαβάσω στα σχόλια για τα δικά σας πράγματα είτε υλικά, είτε πνευματικά που σας βοηθούν το φετινό καλοκαίρι.
Until Next Time…
Μαρίνα
♥
Η ανάρτηση προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα. Μπορείς να μάθεις περισσότερα εδώ!
Aν σου άρεσε η ανάρτηση μου, κάνε την καλή σου πράξη για σήμερα και μοιράσου τη μέσα από τα κουμπιά κοινοποίησης (κάτω από το άρθρο) στα social media!
Στα οποία παρεμπιπτόντως μπορείς να με βρεις εδώ: facebook, instagram, twitter, newsletter
Discover more from Εκεί που ερωτεύομαι τη ζωή
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Ω ναι Μαρίνα μου γλυκιά κι εγώ απέχω από τα social όχι επί τούτου απλά δεν με έχουν κερδίσει καθόλου. Και στο μπλογκ πλέον αραιά και που. Μόνο σχόλια αφήνω γιατί δεν σας ξεχνώ και όσο μου το επιτρέπει η σύνδεση στην εξοχή δηλώνω παρούσα στα μπλογκ σας.
Φυσικά μαζεύουμε δυνάμεις και βεβαίως το έξω είναι καλύτερο γιατρικό το λέω εγώ.
Με τον ιό δεν πάμε καλά…να τα πεις της κόρης μου που μου φωνάζει ότι γίνομαι υπερβολική και πρέπει να ζήσουμε. Είναι σε καραντίνα τώρα δεύτερη φορά με κόβιντ! Κι έχω ένα άγχος που είμαι μακριά της…αλλά δεν θέλει να επιστρέψουμε για ευνόητους λόγους.
Όσο για το χειμώνα, πολύ ΄με ανησυχεί και δεν τον σκέφτομαι καθόλου ακόμη
Καλές οι συνήθειες που υιοθέτησες και όποιες σου κάνουν καλό προσάρμοσέ τες ανά εποχή
Καλή συνέχεια Μαρινάκι μου
Τα φιλιά μου
Και καλά κάνεις και δε μας ξεχνάς, γιατί λατρεύουμε την ανταλλαγή απόψεων μαζί σου και θα μας έλειπε η επικοινωνία.
Εύχομαι σύντομα να επιστρέψεις με περισσότερες εμπνεύσεις και γιατί όχι και με κάποιο διήγημα. Η πένα σου πάντα παρασύρει ευχάριστα.
Όσο για τον ιό, για εμένα το να προσέχεις είναι αναγκαιότητα και όχι υπερβολή. Πολλοί το περνάνε ελαφριά, άλλοι όμως όχι. Αυτό είναι το θέμα, δεν ξέρεις πώς θα σε βρει και τι θα σου αφήσει αυτός ο ιός. Περαστικά της να είναι όλα.
Ο χειμώνας πραγματικά με ανησυχεί και θέλω να είμαι ψυχολογικά έτοιμη, γιατί κάτι μου λέει πως θα χρειαστούμε πολλά αποθέματα.
Καλή συνέχεια στο καλοκαίρι σου Αννούλα μου.
Πολλά πολλά φιλιά!
Καλησπέρα Μαρίνα μου,
έρχεται Σαββατοκύριακο και οι σκέψεις-προτάσεις σου ηχούν θετικά και εποικοδομητικά. Η αλήθεια είναι ότι πάντα σταχυολογώ τις υποδείξεις σου καθώς τις θεωρώ εξαιρετικά συγκροτημένες, μελετημένες και διεξοδικές.
Ναι, ήδη το καλοκαίρι είναι στο μέσο του; Ας το πούμε και έτσι. Προσωπικά βλέπω και εγώ την “εξάρτηση” που έχουμε με αυτό που λέγεται διαδίκτυο. Και είναι στιγμές που όλο αυτό με αγχώνει έντονα. Έχει μια τοξικότητα.
Ναι, προσπαθώ, με νύχια και δόντια να είμαι έξω, όσο μπορώ. Μη φανταστείς. Τηρώ τακτικά το περπάτημά μου, αρκετά μεγάλο, τη γυμναστική μου, την παρέα μου με τον Άρη. Δυστυχώς δεν έχω άλλο κύκλο. Οι διακοπές έγιναν φωτογραφίες και βίντεο στον υπολογιστή, με λίγα λόγια μνήμες. Φέτος και το απλό ημερήσιο μπάνιο μάλλον θα γίνει απλά επετειακό, δηλαδή 1-2 καθώς η βενζίνη είναι απαγορευτική.
Πνίγομαι προσωπικά, δεν έχω τη δυνατότητα να μαζέψω δυνάμεις παρά μόνο να τις σπαταλήσω καθώς είμαι σε διαρκή “μάχη” πολύ επώδυνη και ψυχοφθόρα. Βαστάω λοιπόν άμυνα με υποχώρηση οργανωμένη μην τυχόν και γίνει άτακτη, δηλαδή διάλυση.
Παλεύουμε, σε κάθε περίπτωση, Μαρίνα μου.
Κρατώ τις συμβουλές σου κορίτσι μου γιατί έχουν φως και θετική ενέργεια.
Φιλιά πολλά.
Σε ευχαριστώ πολύ Γιάννη μου. Χαίρομαι που σου χρησιμεύουν οι αναρτήσεις μου, γιατί μαζί με την επικοινωνία, αυτή είναι η ουσία του blogging!
Όντως, υπάρχει μια εξάρτηση με τα social media στη σύγχρονη κοινωνία μας και αυτό έχει πολλές προεκτάσεις. Και πράγματι, κάποια τοξικότητα.
Καλά κάνεις και έχεις τη ρουτίνα σου.
Πλην του κόστους της βενζίνης, να αναφερθούμε και στις μωβ μέδουσες. Τις γλυκούλες #not
Γενικά το φετινό καλοκαίρι με την ακρίβεια, τις φωτιές, τη πανδημία, είναι κάπως περίεργο.
Ωστόσο, ας μαζέψουμε δυνάμεις, γιατί έχουμε μπροστά μας έναν αρκετά απαιτητικό χειμώνα.
Καλό απόγευμα 🙂
Αυτό σκεφτόμουν Μαρίνα μου. Να ξεφύγω από την οθόνη. Διαβάζω περισσότερο πχ. Βόλτες πάντα έκανα τόσες να πω την αλήθεια. Κάποια στιγμή θα κάνουμε και κανένα μπανάκι. Μη νομίζεις άντε δυό μήνες ακόμη καλοκαιράκι. Μια ανάσα είναι.
Τα φιλιά μου σου στέλνω
να περνάς υ π έ ρ ο χ α!!!
Καλησπέρα Στέλλα μου.
Καλά θα κάνεις. Να αφιερώσουμε χρόνο στο έξω, γιατί άμα μπει ο χειμώνας με τα κρύα, ο καθένας σπίτι σου χαχα
Ανταποδίδω τα φιλιά και στέλνω ευχές για μια υπέροχη συνέχεια στο καλοκαίρι σου! 🙂
Καλό απόγευμα!
Συμφωνώ και θέλω να προσθέσω τη συνήθεια του ραδιοφώνου! Ένα τραγούδι είναι επιλογή μας, όπως και λίστες με τραγούδια που έχουμε επιλέξει.
Το ραδιόφωνο και ειδικά με την επιλογή ενός μουσικού σταθμού, έρχεται το τραγούδι και μας βρίσκει, αρκετές φορές μπορεί να μη μας αρέσει άλλα μας καλλιεργεί την υπομονή μας για το επόμενο που έρθει, και παράλληλα μας μαθαίνει τις αξίες στις συντροφικότητας, δεν συμφωνούμε πάντα με την επιλογή αλλά υπάρχει κάποιος που ακριβώς την ίδια στιγμή το απολαμβάνει γιατί του αρέσει. Το ραδιόφωνο είναι μια δροσερή συντροφιά το καλοκαίρι, στο σπίτι, στη δουλειά, στο δρόμο, στις διακοπές μας… μια αμφίδρομη σχέση που αν γίνει συνήθεια θα γίνει μια ζεστή συντροφιά του χειμώνα.
Θέλω να γράψω και άλλα περί μουσικού ραδιοφώνου… Αλλά το καλλίτερο είναι να το δοκιμάσετε, να παίξετε με την ένταση του όταν ξαφνικά κάτι σας αρέσει, και να υπομονετικά να το χαμηλώσετε πάλι … και να το αφήσετε εκεί να σας ψιθυρίζει. Κάθε πρωί ανοίξτε το ραδιόφωνο, σε χαμηλή ένταση και αφήστε το σε μια γωνιά. Μέσα σε μια εβδομάδα θα διαπιστώσετε θεαματικά αποτελέσματα.
Ωραίο είναι το ραδιόφωνο. Όντως.
Γενικά το concept είναι, να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας. Να μαζέψουμε δυνάμεις, να έχουμε αποθέματα τον χειμώνα που μας έρχεται, που όλα δείχνουν πως θα είναι απαιτητικός.
Σου στέλνω πολλά γλυκά φιλιά. Καλό βράδυ Μάνια μου!!!!!
Καλησπέρα Μαρίνα! Παιδί μου οι συνήθειες σου είναι πραγματικά συνήθειες ενός φυσιολογικού ανθρώπου! Χαίρομαι που τα έχεις τόσο ξεκάθαρα στο μυαλο σου αλήθεια!
Μη νομίζεις ότι συμβαίνει με όλους μας. Ειδικά τώρα το καλοκαίρι υπάρχουν ευκαιρίες να νιώσουμε λίγο διαφορετικά από τον χειμώνα. Όχι ότι έχει να κάνει με τις εποχές. Έμενα μαρεσουν όλες!
Εμένα δεν μου αρέσουν όλες. Ψέματα δε θα σου πω. Αλλά, προσπαθώ να βρω κάτι καλό σε όλες για να μπορώ να τις ζήσω.
Μακάρι όλοι μας, να υιοθετούμε συνήθειες που να μας βοηθούν στη καθημερινότητα μας.
Καλό βράδυ Μάκη 🙂
Θεωρώ πως το μεγαλύτερο επίτευγμά σου είναι πως καταγράφεις τις καλές και άσχημες στιγμές σου και οριοθετείς αυτά που σου τρώνε χρόνο και ψυχή. Συνήθως κάνουμε πράγματα μηχανικά και αδιαφορούμε για τα συναισθήματα που νιώθουμε στη διάρκεια της ημέρας. Το αποτέλεσμα είναι η απομάκρυνση απ’ τον εαυτό μας και η άγνοια για τη “συναισθηματική βεντάλια” που καθορίζει την ψυχική μας διάθεση. Είναι πολύ χρήσιμα και πρακτικά όσα μοιράζεσαι και είμαι βέβαιη πως πολλοί από εμάς ταυτιζόμαστε μαζί σου σε πολλά σημεία. Αν δεν τα διαβάζαμε στο κείμενό σου όμως, θα πέρναγαν απαρατήρητα και δεν θα τα εκτιμούσαμε. Εννοείται πως συντάσσομαι σ’ όσα έχεις επιλέξει, συμπληρώνοντας την άσκηση που προσωπικά με ενδυναμώνει πολύ (πιλάτες). Καλή συνέχεια στο καλοκαίρι σου Μαρινάκι μου και μπράβο για την εξωστρέφεια και τις αντιστάσεις σου!
Μαρία μου, χαίρομαι που ταυτίζεστε μαζί μου, σε όσα γράφω.
Πολλές φορές, λόγω της έντασης και του φόρτου της καθημερινότητας, παραβλέπουμε
πράγματα που ήδη ξέραμε.
Μακάρι όλοι μας, να έχουμε συνήθειες και δραστηριότητες που μας ενδυναμώνουν και μας χαλαρώνουν. Να μαζέψουμε δυνάμεις για το χειμώνα που έρχεται.
Καλό βράδυ 🙂
Πολλά φιλιά!
Μαρινακι μου γλυκό πρώτα θα σου ευχηθώ για την χθεσινή γιορτή σου χρόνια πολλά με υγεία και ότι καλύτερο για σένα μικρή μου!!
Και τώρα πάμε στο θέμα σου και στις όμορφες συνήθειες που αποφάσισες να αποκτήσεις.
Ποιος θα διαφωνούσε μαζί σου κορίτσι μου με τις τόσο ώριμες και υγειές σκέψεις σου;
Μακάρι να υπήρχαν πολλά άτομα εκεί έξω να το έκαναν αυτό…
Προσυπογράφω τις αποφάσεις σου, θα το δεις και εσύ στην καθημερινότητα σου το πόσο καλά θα σου κάνει…ας έχουμε σε όλα ένα μέτρο αυτό θα μας βοηθήσει να απολαμβανουμε την ζωή καλύτερα.
όσο για το ραδιόφωνο που σου γράφει η φίλη Μάνια, εκεί να δεις πόσες υπογραφές βάζω στο λέω εκ πείρας, αφού είμαι μια φανατική του ακροάτρια ατελείωτα χρόνια..χα..χα..
Να περνάς όμορφα με ότι κάνεις αυτή είναι η ουσία Μαρινάκι μου χάρηκα που τα είπαμε την αγάπη μου πολύχρονη μικρή μου φιλιαααα!!!
Σμαραγδένια μου, να είσαι καλά. Ευχαριστώ για τις ευχές. Και εγώ χαίρομαι να τα λέμε, μου δίνεις πάντα θετική ενέργεια.
Μακάρι να βρίσκουμε όλοι συνήθειες και τρόπους να απολαύσουμε τις στιγμές μας και να μαζέψουμε δυνάμεις.
Το ραδιόφωνο είναι όντως υπέροχο.
Να είμαστε καλά, να το απολαμβάνουμε.
Σε φιλώ πολύ γλυκά. Καλό ξημέρωμα 🙂
Χρόνια σου πολλά, κι από εδώ, γλυκό και μοναδικό κουκλοβαφτιστηρόνιμου! Εγώ υιοθετώ το διάβασμα, με σώζει καθ’ όλη τη διάρκεια τού χρόνου. Επίσης όπως λες, να είμαστε έξω, αγαπώ αρκετά και τη θάλασσα, μου δίνει ανάσες ζωής.. Αλλά αυτή η ρημάδα η επικαιρότητα, είναι τόσο καυτή (πιο καυτή κι από Ιούλιο..) που αδυνατώ να μείνω εκτός σχολιασμών (και μπινελικίων 😉 🙂 ) Πολλά φιλιά και ό,τι επιθυμεί η χρυσή σου καρδούλα!
Να είσαι καλά νονούλι.
Καλά κάνεις και υιοθετείς το διάβασμα.
Να υιοθετείς ό,τι βοηθά την εξέλιξη σου και ηρεμεί τη ψυχή σου!
Για την επικαιρότητα τι να πει κανείς; Είναι ζωντανή και γεμάτη. Εμάς θα πεθάνει!
Πολλά φιλιά 🙂