Εσύ προστατεύεις την καρδιά σου;

Στα πλαίσια της Παγκόσμιας Ημέρας Καρδιάς, αναλογιζόμουν πόσο σημαντικό όργανο είναι για εμάς. Σε όλα τα φάσματα της ζωής μας, όχι μόνο στο προφανές. Άλλωστε, η εξισορρόπηση καρδιάς και μυαλού για μεγάλη μερίδα ανθρώπων, αποτελεί στόχο ζωής!

Κι αν το 2020, δεν είναι ένα έτος που να σε ωθήσει στην περισυλλογή, τότε δε ξέρω ποιο είναι!

Την καρδιά μας λοιπόν -που συχνά αγνοούμε ή βάζουμε σε δεύτερη μοίρα- πρέπει να μάθουμε να την προστατεύουμε! Και κυριολεκτικά και μεταφορικά!

Κυριολεκτικά:

• Διατηρώντας μια σωστή διατροφή, ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού μας
• Κρατώντας το σώμα μας σε κίνηση (με γυμναστική/χορό/κολύμπι/κ.α.)
• Κρατώντας το άγχος μακριά

Μεταφορικά:

Διατηρώντας επαφή με τους στόχους και τα συναισθήματα μας

Προσωπικά, μαθαίνω να αγαπώ το παρόν, μέσα από την καρδιά μου! Προσπαθώ, να μην ξεχνώ να ερωτεύομαι και να απολαμβάνω τη ζωή! Μα πάνω απ’ όλα, ένας καθημερινός μου στόχος, είναι να εκτιμώ όσα έχω. Όταν πιάνω τον εαυτό μου να σκέφτεται “ναι αλλά” τον συνετίζω!

Γιατί οι στόχοι είναι καλό να υπάρχουν στη ζωή μας! Μας δίνουν έναυσμα να προχωρήσουμε παρακάτω και στην πορεία να μάθουμε κιόλας! Όμως, αυτό δε σημαίνει πως βάζουμε στην άκρη το παρόν και εστιάζουμε στο μέλλον!

Παράλληλα, έχω σταματήσει να παραμερίζω τα συναισθήματα μου! Σέβομαι την καρδιά μου! Αφουγκράζομαι τις ανάγκες μου κι από εκεί και πέρα δεν συμβιβάζομαι! Κατά περίπτωση, προσαρμόζομαι!

Μη δίνοντας χώρο και χρόνο, σε ανθρώπους και καταστάσεις που μας στεναχωρούν

Το 2020 με όλες τις δυσκολίες, αποτελεί έντονη υπενθύμιση σε αυτό! Η ψυχική μας ηρεμία, είναι αναγκαία και ιδιαίτερα σημαντική. Δεν αξίζει να χαλιόμαστε για ανθρώπους οι οποίοι είναι κακοί και χαίρονται να στεναχωρούν τους άλλους. Ή άνθρωποι που μοναδικό τους μέλημα είναι το συμφέρον τους.

Παλιότερα, θύμωνα και στεναχωριόμουν με τέτοιες συμπεριφορές. Πλέον λυπάμαι και προσεύχομαι πολύ για τέτοιους ανθρώπους. Νιώθω ότι το έχουν ανάγκη. Γιατί έτσι όπως εγώ το κατανοώ, ένας άνθρωπος που είναι καλά με τον εαυτό του και τη ζωή του, δεν ασχολείται με τους άλλους! Χαίρεται τη ζωή του!

Αντίθετα, όταν δεν περνάς καλά στη ζωή σου, ενδεχομένως να θες κι οι άλλοι να στεναχωριούνται για να ταιριάζουν με τον συναισθηματικό σου κόσμο. Δε ξέρω, δεν είμαι ψυχολόγος!

Προσεύχομαι όμως, ο κόσμος να νιώθει καλά, ήρεμα και να χαίρεται στη ζωή του. 

Δίνοντας χρόνο στον εαυτό μας να ξεκουραστεί από την ένταση της ημέρας!

Να κατατεθεί βέβαια στα πρακτικά, ότι θέλω τουλάχιστον τρία χρόνια να ξεκουραστώ από το 2020 και δεν είναι καν δουλειά.

Όπως και να ‘χει είναι σημαντικό, ο άνθρωπος να έχει ένα διάστημα έστω και μικρό, να διώξει την ένταση της μέρας. Ας είναι δέκα λεπτά! Γιατί, η ένταση θρέφει το άγχος και το άγχος όπως είπαμε και πιο πάνω, είναι καταστροφικό!

Παράλληλα, προσπαθώ να μην επηρεάζομαι από τους άλλους. Κάποιοι παρουσιάζουν τη ζωή ως βελούδινη και τέλεια. Για εμένα, η λέξη κλειδί είναι: προσπάθεια! Προσπαθώ καθημερινά να ζω (με όλο το νόημα της λέξης) τις στιγμές μου. Και να μην επηρεάζομαι από κανέναν. Αντιλαμβάνομαι πως ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός κι έχει και διαφορετικό τρόπο σκέψης. Αυτό μου δίνει τη δύναμη, να εστιάζω στον εαυτό μου και στις δικές μου ανάγκες, τη δική μου διαχείριση, τη δική μου προσπάθεια!

Λίγες τελευταίες σκέψεις

Εύχομαι όλοι κυριολεκτικά και μεταφορικά, να προσέχετε την καρδιά σας και τον εαυτό σας γενικότερα! Η υγεία σωματική και ψυχική, είναι το πιο πολύτιμο αγαθό. Μην το αμελείτε, μην το παραβλέπετε, μην το αφήνεται στη τύχη του!

Όπως έλεγαν κι οι παλιοί: “Την υγειά μας, να ‘χουμε, κι όλα θα γίνουν”!

Να είστε καλά, να είστε ασφαλείς και να μην ξεχνάτε, να Ερωτεύεστε τη ζωή!

Αύριο ξημερώνει ένας νέος μήνας! Ένας Οκτώβρης που μας περιμένει να τον ανακαλύψουμε, να τον απολαύσουμε, να τον ερωτευτούμε! Με το καλό να ορίσει!

Until Next Time…

Μαρίνα

♥

Αν θέλετε να γίνετε κομμάτι της παρέας μας και να μην χάσετε όλα τα ωραία που θα έρθουν, γραφτείτε στο newsletter μας!

Επίσης, αν σας άρεσε η ανάρτηση μου, κάντε την καλή σας πράξη για σήμερα και μοιραστείτε την μέσα από τα κουμπιά κοινοποίησης (κάτω από το άρθρο) στα social media, στα οποία παρεμπιπτόντως μπορείτε να με βρείτε εδώ: facebook, instagram, twitter.