
Παρασκευή και 13.
Δεν κατάλαβα, τον πανικό, για τη γρουσουζιά της ημέρας. Λες και τον προηγούμενο καιρό, περνούσαμε επικά και ξέγνοιαστα.😂
Σε 72 μέρες είναι Χριστούγεννα. Βέβαια, δε νομίζω, ότι θα μπούμε ούτε φέτος εύκολα στο κλίμα! Γιατί, δεν είναι εύκολες οι συνθήκες γύρω μας. Βλέπουμε πολύ σκληρές εικόνες στη Μέση Ανατολή και φυσικά ταλανίζουν τον τόπο μας πόσα δεινά.
Με το σημαντικότερο αυτό της ακρίβειας. Που τέτοιες αυξήσεις στο λάδι και τα γαλακτοκομικά, δε νομίζω να περίμεναν ούτε τα ίδια τα προϊόντα. 😂
Και φυσικά όλα αυτά μας επηρεάζουν. Αν βάλεις και τα προσωπικά προβλήματα και ανησυχίες που έχει ο καθένας μας, καταλαβαίνεις πως ζούμε δύσκολες μέρες.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, μάθαμε ότι 3 στους 5 Έλληνες, βιώνει κατάθλιψη ή στρες.
Το ποσοστό μάλιστα, ξεπερνά τον ευρωπαϊκό μέσο όρο. Και οφείλει να μας προβληματίσει τι είναι αυτό που φταίει.
Γενικά, πρέπει να βάλουμε κάθε τομέα της ζωής κάτω και να δούμε τι φταίει, αν δεν νιώθουμε ικανοποιημένοι. Και όπου βλέπουμε πως δεν μπορούμε να τα καταφέρουμε, να ζητήσουμε βοήθεια.
Δεν είναι ντροπή, δεν είναι ταμπού. Είναι αγάπη προς τον εαυτό μας.
Και θα ήταν σοφό και η πολιτεία να φροντίσει για την ψυχική υγεία των ανθρώπων.
- Με την καλυτέρευση των συνθηκών διαβίωσης στη χώρα (obviously)
- Επίσης, με ημερίδες ενημέρωσης
- Ακόμα και με την αύξηση δράσεων του πολιτισμού σε τοπικό επίπεδο
Ας φροντίσουμε λοιπόν την υγεία και του σώματος και της ψυχής μας
Γιατί τα προβλήματα δε θα τελειώσουν ποτέ! Δεν υπάρχει ιδανική στιγμή για να ζήσουμε.
Η στιγμή για να ζήσουμε είναι τώρα.
Πώς θα φροντίσουμε την ψυχή μας;
Disclaimer: Δεν είμαι ειδικός! Στην ανάρτηση εκφράζω απλά τις απόψεις μου. Για συγκεκριμένα προβλήματα και εξειδικευμένες κατευθύνσεις, απευθυνόμαστε πάντα στους ειδικούς!
- Αποκτώντας ευεργετικές συνήθειες
- Επίσης, κατανοώντας τα όρια μας, αλλά και τα θέλω μας
- Απομακρύνοντας από τη ζωή μας ανθρώπους που δε μας κάνουν καλό
- Κρατώντας αποστάσεις από την τοξικότητα στα social media
- Επιπλέον, θέτοντας στόχους εφικτούς
- Έχοντας δημιουργικές διεξόδους (γράψιμο, κατασκευές, κ.α.)
- Ακόμα, φροντίζοντας τη μείωση του άγχους λέγοντας όχι σε κακές συνήθειες (πχ. αναβλητικότητα)
- Περνώντας χρόνο, εκτός σπιτιού (απίστευτα ευεργετικό έστω και ένα τέταρτο περπάτημα- καθαρίζει το μυαλό)
- Δείχνοντας κατανόηση στον εαυτό μας (δεν είμαστε τέλειοι, ούτε θα γίνουμε ποτέ! (Οκ, εγώ ψιλοείμαι, αλλά εσείς δεν είστε εγώ😂
αστειάκι) - Και φυσικά, νιώθοντας ευγνωμοσύνη για όσα περιλαμβάνει η ζωή μας (που δεν είναι λίγα)
Τέλος, όταν νιώθουμε πως δεν μπορούμε να φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία, απευθυνόμαστε στους ειδικούς. Αυτοί ξέρουν πώς να μας βοηθήσουν.
Λίγες τελευταίες σκέψεις
Είμαστε άνθρωποι! Όχι, υπερ- άνθρωποι.
Και δυστυχώς ζούμε σε σκοτεινούς καιρούς.
Στο σκοτάδι, ας απαντάμε με φως ψυχής και ας μην ποινικοποιούμε τη χαρά.
Ας αντιμετωπίζουμε κάθε μέρα ως ξεχωριστή. Ένα βήμα, τη φορά.
Κάθε μέρα δεν είναι δεδομένη, είναι μια ευλογία. Ας μην το παραβλέπουμε!
Σημ: Έχω επιλέξει, κάθε Παρασκευή, να κάνω αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα. Όχι, γιατί είμαι εκτός τόπου και χρόνου. Αλλά, γιατί αυτός, είναι ο δικός μου “αντιπερισπασμός” στη σκοτεινή και σκληρή μας πραγματικότητα. Και τα περιμένω με ενθουσιασμό, κόντρα στις δυσκολίες της καθημερινότητας. Γιατί, όσο έχουμε ανάσα, αξίζει να ζούμε τη ζωή. Με φιλίες, έρωτες, μαζώξεις, χαμόγελα κάθε τι, μικρό ή μεγάλο που μαρτυρά ζωή!
Until Next Time…
Μαρίνα
♥
Για τα πνευματικά δικαιώματα, της ανάρτησης μπορείς να μάθεις περισσότερα εδώ!
Aν σου άρεσε η ανάρτηση μου, κάνε την καλή σου πράξη για σήμερα και μοιράσου τη μέσα από τα κουμπιά κοινοποίησης (κάτω από το άρθρο) στα social media!
Στα οποία παρεμπιπτόντως μπορείς να με βρεις εδώ: facebook, instagram, twitter, newsletter
Discover more from Εκεί που ερωτεύομαι τη ζωή
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Ο καθένας μας Μαρινάκι είναι υπεύθυνος για τη ψυχική και τη σωματική του υγεία και καλά θα κάνουμε να μη περιμένουμε τίποτα από την πολιτεία!
Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να στέλνουμε φως και αγάπη σε όσους κρατούν τις τύχες της ανθρωπότητας στα χέρια τους…
Ζώντας με επίγνωση στο παρόν ας ακούσουμε τη φωνή της καρδιάς μας που ξέρει να μας οδηγεί!
Καλή δύναμη πάντα με ευγνωμοσύνη για ότι μας έχει φέρει η ζωή!
Πολλά πολλά και τα ΑΦιλάκια της καρδιάς μου! 🙂
Καλησπέρα μαγισσούλα μου,
Συμφωνώ μαζί σου πως δεν πρέπει να περιμένουμε τίποτα από την πολιτεία.
Δεν ξέρω όμως, κατά πόσο αυτή η παραδοχή μας βοηθά.
Δηλαδή, δεν θα έπρεπε να διεκδικούμε ως κοινωνία αυτά που μας αξίζουν;!
Όπως και να ΄χει έχεις δίκιο, πως :”ζώντας με επίγνωση στο παρόν, ας ακούσουμε τη φωνή της καρδιάς μας που ξέρει να μας οδηγεί”.
Καλό απόγευμα μαγισσούλα μου!
Σε φιλώ γλυκά 🙂
Η παραδοχή Μαρινάκι μου, μας αναγκάζει να είμαστε ελεύθερα ψυχολογικά άτομα!
Με την καθαρή μας στάση και καλοσύνη βοηθάμε πιο πολύ το περιβάλλον μας και έτσι μόνο μπορούμε να δείξουμε τη πνευματικότητα μας!
ΑΦιλάκια πάντα γλυκά και με αγάπη!
Σίγουρα μαγισσούλα μου, αλλά και λίγη περισσότερη δυναμικότητα ως πολίτες, δεν θα μας έβλαπτε.
Καλό απόγευμα!
Σε φιλώ γλυκά 🙂
Πολύ καλά τα λες Μαρινάκι μου και έχεις απόλυτο δίκιο. Δύσκολοι καιροί και σοκάρουν με ότι ακούμε κα βλέπουμε και λυπόμαστε, ανθρώπινο είναι. Δεν θα διαφωνήσει κανείς για τις σκέψεις σου.
Όμως η ζωή διεκδικεί τα δικαιώματα της με την καθημερινότητα της και εμείς ακολουθούμε.
Ας έχουμε ευγνωμοσύνη μας για το ότι είμαστε καλά κάθε μέρα που ξυπνάμε και να έχουμε υπομονή και ελπίδα Μαρινάκι μου στην καρδιά μας!
Την αγαπη μου πάντα φιλιαααα!
Καλησπέρα Σμαραγδένια μου,
Έτσι ακριβώς! Η ζωή διεκδικεί τα δικαιώματα της και εμείς θέλοντας και μη ακολουθούμε.
Να είμαστε καλά, με ευγνωμοσύνη και δύναμη να βλέπουμε το φως της ζωής.
Καλό απόγευμα Σμαραγδένια μου!
Σε φιλώ γλυκά 🙂
Καλά κάνεις και βάζεις θετικές σκέψεις στη ζωή σου, Μαρίνα μου. Η αντίστροφη μέτρηση προς τα Χριστούγεννα είναι ένας εξαίρετος τρόπος να δώσουμε ίχνη γαλήνης στην ψυχή μας.
Αυτά που αντιμετωπίζουμε είναι πολλά και μεγάλα. Βέβαια οι περισσότεροι δεν έχουμε μήτε εξηγήσει την προέλευσή τους, μήτε τις αιτίες τους. Έτσι τα δεχόμαστε απαθείς και μοιραίοι, δεχόμενοι μάλιστα και την προπαγάνδα που τα συνοδεύει.
Σε κάθε περίπτωση, οι συμβουλές σου, καλή μου φίλη είναι ευπρόσδεκτες και ανθρώπινες.
Καλό σαββατοκύριακο κορίτσι μου.
Καλησπέρα Γιάννη μου,
Σαφώς, τα Χριστούγεννα είναι ένας ωραίος αντιπερισπασμός.
Μπορεί με την ακρίβεια που επικρατεί, να μην είναι “glamorous”, αλλά και μόνο που θα τα ζήσουμε, είναι ευλογία.
Και για να επιβιώσουμε όσα ζούμε, η ευγνωμοσύνη, η δύναμη, η καλοσύνη και η ανθρωπιά είναι τα όπλα για να τα καταφέρουμε.
Καλό απόγευμα.
Σε φιλώ 🙂
Νιώθοντας καθημερινά ευγνωμοσύνη, ακόμα και για τα πιο μικρά πράγματα, νιώθεις ζωντανός! Χρειάστηκε ένα διαδικτυακό δρώμενο -το δικό σου, Μαρινάκι μου γλυκό- για να με εθίσει στην καθημερινή ευγνωμοσύνη. Κι όταν βρίσκεσαι διαρκώς σε αυτό το όμορφο τριπάκι και η ψυχική σου υγεία είναι καλή και δεν έχεις χρόνο για θλίψεις και κατρακυλίσματα! Το βίωσα πριν και το βιώνω και τώρα στο ταξίδι των θεραπειών μου. Ευλογώ και ευχαριστώ μέχρι και το νερό που πίνω και χαμογελώ! Η ζωή είναι ωραία και εσύ μαρίνα μου ένα σπουδαίο πλάσμα!
Σε φιλώ!
♥
Καλησπέρα Αριστούλι μου,
Έχεις δίκιο, η ευγνωμοσύνη γλυκαίνει τη ζωή.
Και πάντα μας δίνει δύναμη. Γιατί, μας βγάζει από το τρυπάκι όσων δεν έχουμε και μας υπενθυμίζει πόσα έχουμε. Πόσες ευλογίες!
Και εσύ είσαι σπουδαίο πλάσμα Αριστάκι μου, γι’ αυτό την περιπέτεια σου την αντιμετωπίζεις με τέτοια παρρησία!
Σε φιλώ ολόγλυκα!
Καλό απόγευμα 🙂
Είναι αλήθεια πως οι Έλληνες δε φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία. Γενικότερα, δεν μας φροντίζουμε.. Απέχουμε κατά βάσει από την οδοντιατρική μέριμνα, και μέσα στην καραντίνα η πλειοψηφία τών Ελλήνων αμέλησε ακόμα και στοιχειώδεις ελέγχους που αφορούσαν καρκίνους και προβλήματα με την καρδιά.. Όταν ένας λαός έχει αυτήν τη νοοτροπία, δύσκολα θα γιατρέψει τα της ψυχής του.. Υ,Γ Το θέμα μεταξύ άλλων όμως, είναι -και- οικονομικό: μια πολιτεία που δεν στηρίζει με δωρεάν δομές τούς πολίτες της, είναι φυσικό να μην είναι μια απλή αμέλεια η μη φροντίδα, αλλά κυρίως έλλειψη χρημάτων 🙁
Έχεις δίκιο νονούλι. Και πρέπει να μας φροντίζουμε.
Πρέπει να το κάνουμε προτεραιότητα και να διεκδικήσουμε από την πολιτεία, όσα μας αξίζουν!
Μακάρι να αλλάξουν τα πράγματα.
Καλή συνέχεια νονούλι.
Πολλά φιλιά!