merry christmas

Και μην ξεχνάτε, να ερωτεύεστε τη ζωή!

Lifestyle

5 πράγματα που μου αρέσει να παρατηρώ μες τη βδομάδα

5 πράγματα που μου αρέσει να παρατηρώ μες τη βδομάδα

Γενικά, θα έχεις καταλάβει, πως έχω μια αδυναμία (μεγάλη) στις λίστες, στην οργάνωση, αλλά και στην παρατήρηση (των γεγονότων εννοώ). Κι αυτό γιατί, πιστεύω πως :

  • οι λίστες σε βοηθούν ώστε να οργανωθείς,
  • η οργάνωση σε βοηθά στην μείωση του άγχους και την βελτίωση του χρόνου
  • κι η παρατήρηση στην εξαγωγή συμπερασμάτων (που πιθανότητα χρειάζεσαι)

Μου αρέσει λοιπόν, να παρατηρώ την εβδομάδα μου και να καταγράφω σημαντικές πληροφορίες, οι οποίες ενδεχομένως θα με βοηθήσουν στο να εντοπίσω θέματα προς επίλυση.

Θα σου μιλήσω λοιπόν, για όλα αυτά στα οποία «στέκομαι» κάθε βδομάδα και πες μου στα σχόλια, αν εσύ κάνεις κάτι ανάλογο και που επικεντρώνεσαι.

Διατροφικές συνήθειες

Γενικά, έχω συχνά πυκνά -και λόγω άγχους- θεματάκια με το όλο γαστρεντερικό μου σύστημα.
(Αν έχετε κι εσείς, αφήστε μήνυμα συμπαράστασης).

Έτσι, με βοηθά πάρα πολύ, να καταγράφω τις διατροφικές μου συνήθειες, έτσι ώστε να μπορώ να ξέρω ανά πάσα στιγμή, ποια τροφή θα μπορούσε να με έχει πειράξει.

Επίσης, το να διατηρώ ένα διατροφικό ημερολόγιο, με βοηθά, στο να διατηρώ μια ισορροπία και να μην ξεφεύγω σε ατασθαλίες (μεγάλες!).

Η ψυχολογία μου

Πάντα, στην ατζέντα μου, σημειώνω με μια φατσούλα, πως ένιωθα στο τέλος της ημέρας. Κάθε Κυριακή λοιπόν, βγάζω τον μέσο όρο της εβδομάδας. Ανάλογα με το αποτέλεσμα, ψάχνω τρόπους να βελτιώσω τα πράγματα ή πώς να συνεχίσω τη θετική πορεία.

Tip: Σε κάθε μέρα κρατάω notes με τα highlights. Οπότε, αν το αποτέλεσμα της εβδομάδας βγαίνει αρνητικό, ψάχνω να δω τι έφταιξε κι ανάλογα προσαρμόζω καταστάσεις.

Γιατί, η ψυχολογία μας, είναι ένα από τα πιο σημαντικά μας μελήματα και θα έπρεπε να αποτελεί προτεραιότητα.

Τα έξοδα μου

Ε ναι, κι αυτά τα καταγράφω. Και πρέπει! Γιατί, με τόσους πειρασμούς τριγύρω, μπορείς εύκολα να ξεφύγεις. Γράφω λοιπόν την ημερομηνία και τι έξοδα κάνω και στο τέλος της εβδομάδας εξετάζω τη λίστα μου. Έτσι ξέρω ακριβώς:

  • πόσα χρήματα ξοδεύω,
  • πόσα μου απομένουν,
  • που ξοδεύω χρήματα

Ανάλογα λοιπόν, επανεξετάζω ανάγκες και μελλοντικές αγορές!

Πόσο χαμογέλασα

Όπως σου έγραψα πιο πάνω, καταγράφω τα highlights της εβδομάδας μου. Ψάχνω λοιπόν στις σελίδες των προηγούμενων ημερών, αν έκανα έστω κι ένα από τα πράγματα που με κάνουν να χαμογελώ.

Στόχος μου κάθε βδομάδα, είναι να μην αφήσω την καθημερινότητα να με παρασύρει. Θέλω να αφιερώνω χρόνο στον εαυτό μου. Να διατηρώ μια θετική στάση. Να νιώθω καλά!

Πόσο πρόσεξα τον εαυτό μου

Απ’ όλες τις απόψεις. Πόσο τον «κακόμαθα», πόσο δεν τον άφησα να επηρεαστεί από χαζά πράγματα κτλ. Συχνά, παραμελούμε τον εαυτό μας και τις ανάγκες του, λόγω καθημερινότητας, έλλειψης χρόνου, φόρτου υποχρεώσεων. Όμως, δεν πρέπει! Το να μας προσέχουμε, είναι ένδειξη αγάπης κι η αγάπη προς τον εαυτό μας, δεν είναι ούτε δεδομένη, ούτε αμελητέα. Είναι σημαντική, πολύ σημαντική!

Να σας προσέχετε λοιπόν!

Εσείς, τι παρατηρείτε μέσα στην εβδομάδα σας;

 

Until Next Time…

Μαρίνα


Αν σας άρεσε η ανάρτηση μου, μπορείτε να τη μοιραστείτε μέσα από τα κουμπιά κοινοποίησης στα social media, στα οποία μπορείτε να με βρείτε εδώ: facebook, instagram, twitter.

About Author

Είμαι η Μαρίνα, με λες και blogaholic και μέσα από αυτό το blog, μοιράζομαι τις σκέψεις μου, πράγματα που με αφορούν και στιγμές από την ζωή μου!

(22) Comments

  1. Μπράβο βρε Μαρίνα μου. Απολαμβάνω τις λίστες σου. Και πολύ καλά κάνεις. Μου αρέσει ιδιαίτερα οι φατσούλες που βάζεις στο τέλος κάθε ημέρας! Σημαντικό…
    Δεν κάνω λίστες αλλά φροντίζω αν είναι δυνατόν να ξεκλέβω χρόνο για μένα. Για τον εαυτό μου. Να τον »κακομάθω» να τον φροντίσω.
    Να σαι καλά μάτια μου και πάντα έτσι με θετική ματιά στο σήμερα
    Φιλάκια

    1. Με βοηθάνε πολύ οι φατσούλες. Δεν γράφεις πολλά κι όταν ρίχνεις μια γρήγορη ματιά, τα βρίσκεις όλα.
      Καλά κάνεις και ξεκλέβεις χρόνο για σένα. Είναι πολύ σημαντικό.
      Σου στέλνω ένα γλυκό φιλί.
      Καλό απόγευμα! 🙂

  2. Αχ τι ωραία συνήθεια είναι αυτή που έχεις!
    Τώρα εγώ τι να παρατηρήσω;
    Προλαβαίνω να παρατηρήσω;
    Απλά κάνω!
    Και τρέχω και δεν φτάνω!
    Εντάξει, αυτά που είναι να γίνουν γίνονται, διότι έχω πρόγραμμα, αλλά δεν καταγράφω τίποτα!
    Εσύ όμως, συνέχισε να καταγράφεις!
    Το έκανα παλαιότερα και ήταν πολύ εξυπηρετικό, αλλά τώρα είναι πολλές οι υποχρεώσεις μου και δεν μένει χρόνος για καταγραφές!
    Κίσιζ Μαρίνα!

    1. Αχ Αρτίστα μου, να βρίσκεις χρόνο και για σένα.
      Να σε προσέχεις, μη προσέχεις μόνο τους άλλους.
      Σου στέλνω μια μεγάλη αγκαλιά.
      Καλό απόγευμα 🙂

  3. Stella Vardaki says:

    Τώρα πια Μαρίνα μου έχω χρόνο μπόλικο για τον εαυτό μου.
    Παλιότερα μεγάλωνα τα παιδιά μου, μετά δούλευα, ωστόσο ποτέ δεν κρατούσα ημερολόγιο, και όσες φορές προσπάθησα σύντομα εγκαταλείπω.
    Είναι όμως ωραία ιδέα, έχεις μια σύνοψη του τι ακριβώς σου γίνεται, γίνονται πιο συγκεκριμένα κάποια πράγματα!
    Σας χαίρομαι όλους εσάς που λειτουργείτε κάτω από το πρίσμα της απόλυτης οργάνωσης.
    Και μ αρέσουν πολύ οι λίστες σου να ξέρεις!
    Καλό μεσημέρι!!!

    1. Στέλλα μου παλιότερα, δρούσε πιο «χύμα». Ξέρεις πόσο με άγχωνε αυτό;
      Από τότε που οργανώθηκα και έβαλα πρόγραμμα, βρήκα την ηρεμία μου.
      Καλό απόγευμα 🙂
      Σε φιλώ γλυκά!!!

  4. Giannis Pit says:

    Χμ Μαρίνα μου βλέπω μια σωστή ιεράρχηση και επιλογή. Κράτησα αυτές τις πέντε σου επιλογές και τις είδα με προσοχή. Και οι πέντε αυτές ενέργειες είναι σημαντικές. Χαίρομαι για την οργάνωση της ζωής σου. Νομίζω έχω μιλήσει ξανά για την ωριμότητά σου. Εντυπωσιακή και γόνιμη. Ένας λόγος ακόμα να σε εκτιμώ ιδιαίτερα.
    Όμορφη μέρα Μαρίνα μου και λαμπερή.

    1. Γιάννη σε ευχαριστώ πολύ, για τα καλά σου λόγια. Να είσαι πάντα καλά, να σκορπίζεις χαμόγελα.
      Καλό απόγευμα 🙂

  5. διονύσης μάνεσης says:

    Είτε πέντε είτε όσα, προσέχοντάς τα τη ζωή σου προσέχεις, δεν την αφήνεις να σου γλιστράει σαν το νεράκι από τα δάχτυλα.
    Κι εγώ δεν το έχω αποφύγει το .. αυτοφακέλωμα. – με διάφορους τρόπους. Λέω, όμως, να μην προχωρήσω σε λεπτομέρειες, γιατί .. ντρέπομαι! 🙂

    ΥΓ. Η οργανωτικότητά σου, αλλά και η αποτελεσματικότητά σου, είναι άλλο πράγμα!

    1. Όχι Διονύση, να μη ντρέπεσαι, εδώ είμαστε όλοι μια παρέα χαχαχα
      Σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια.
      Να ‘σαι πάντα καλά.
      Σε φιλώ, καλό απόγευμα 🙂

  6. Καλά κάνεις Μαρινάκι μου και ακολουθείς αυτό που προστάζει η καρδιά σου, γιατί αν μάθουμε να την ακούμε όταν είμαστε νέοι, αυτό θα μας οδηγήσει σε σωστές αποφάσεις που θα μας ισορροπήσουν! 😉
    Δεν υπάρχουν συνταγές ορθής δράσης γιατί ο καθένας λόγω του χαρακτήρα οργανώνει ή δεν οργανώνει τη ζωή του και αυτό όπως το αισθάνεται!

    ΑΦιλάκια χαμογελαστά και καλή νύχτα να έχουμε! 🙂

    1. Μαγισσούλα μου, σίγουρα δεν υπάρχει σωστό και λάθος, αλλά είναι όμορφο να μοιραζόμαστε συνήθειες, γιατί έτσι δίνουμε ιδέες,
      σε κάποιον που μπορεί να τις χρειάζεται κι ίσως και να μην το ξέρει.
      Σε φιλώ πολύ γλυκά. Καλημέρα 🙂

  7. Δεν μπορώ να πω ότι σημειώνω, Μαρίνα μου. Γράφω απλά αυτά που πρέπει να κάνω για να μην ξεχνάω και γενικά προσπαθώ να προσέχω τον εαυτό μου, να τηρώ θετική στάση και να χαμογελάω. Σε φιλώ, φίλη μου.

    1. Μία μου, καλά κάνεις και λειτουργείς όπως σε βολεύει και ακόμα πιο πολύ καλά κάνεις και προσέχεις τον εαυτό σου!
      Δεν υπάρχει κάτι πιο σημαντικό.
      Σε φιλώ γλυκά.
      Καλημέρα 🙂

  8. Μήνυμα συμπαράστασης δεν χρειάζεται να αφήσω. Ξέρεις γιατί!
    Είμαι ολόκληρη μια συμπαράσταση!☺
    Λατρεύω τις λίστες, χωρίς αυτές φεύγει ο χρόνος χωρίς να το καταλάβω.
    Η οργάνωση με βοηθάει να ολοκληρώνω εκκρεμότητες!
    Οπότε, λάτρεψα κι αυτή την ανάρτηση Μαρινάκι μου!
    Προγραμμάτισε τώρα κι εσύ κάτι σημαντικό … «23ο Συμπόσιο Ποίησης. Μην ξεχαστώ» ☺
    Φιλάκια πολλά! ♥

    1. Ξέρω ότι με νιώθεις απόλυτα κι είσαι πολύ οργανωτική κι εσύ!
      Το 23ο συμπόσιο, έχει μπει ήδη στο ημερολόγιο μου.
      Τώρα περιμένω μόνο την έμπνευση.
      Σε φιλώ γλυκά 🙂

  9. Το πολύ πολύ να κάνω μια λίστα με όσα χρειάζομαι στο σούπερ μάρκετ κι αυτή θα την ξεχάσω φεύγοντας! χαχα!
    Δεν κάνω δηλαδή λίστες, παρά μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, και όχι δε θεωρώ τα ψώνια μία τέτοια περίπτωση!
    Όσο για το τι ξοδεύω μπορώ να το ανακαλέσω ανά πάσα στιγμή…άμα είναι μετρημένα τα κουκιά και να θες να ξεφύγεις δεν μπορείς!
    Φιλιά πολλά!

    1. Σε αυτό που λες Μαρία μου, δεν έχεις κι άδικο. Και λίγο πολύ μετρημένα είναι πια τα κουκιά όλων μας. Αλλά, αν θέλω να δω κάποιον περασμένο μήνα ή χρόνο με βολεύει πολύ να τα έχω γραμμένα.
      Όπως είπα και στη μαγισσούλα μας, είναι σημαντικό, ο καθένας να λειτουργεί με τον τρόπο του.
      Σε φιλώ γλυκά 🙂

  10. Μαρίνα μου ΤΈΛΕΙΑ η ανάρτησή σου.
    Με τόσα που έχω να κάνω δεν προλαβαίνω να γράψω .
    Το μόνο που σημειώνω είναι τα ραντεβού πάσης φύσεως .
    Σαν αισιόδοξο άτομο προσπαθώ να χαμογελώ πάντα .
    Θα προσπαθήσω να κρατήσω κάποιες σημειώσεις μήπως και βελτιωθεί ο χρόνος μου.
    Να είσαι καλά και φιλάκια πολλά

    1. Και καλά κάνεις. Το να χαμογελάμε και να προσπαθούμε να διατηρήσουμε μια θετική στάση προς τη ζωή είναι πολύ σημαντικό!
      Σε φιλώ γλυκά 🙂

  11. Τίποτε δεν παρατηρώ!
    Μπορεί να τα παρατηρεί ο εγκέφαλός μου (?) και να τα φακελώνει αναλόγως γιατί όταν του ζητάω κάτι αμέσως μου το φέρνει με όλα τα στατιστικά, άλλα συνειδητά δεν το κάνω !
    Σε φιλώ 🙂

    1. Τον καθένα όπως τον βολεύει Μάνια μου. Αυτό είναι το πιο σημαντικό.
      Να μπορεί ο καθένας, να λειτουργεί με τους ρυθμούς του.
      Τα φιλιά μου σε σένα και στον εξαιρετικό σου εγκέφαλο 🙂

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: